Оттенки серого - быстрое лекарство от зависимости от смартфона - и вот как его использовать
Серый цвет - это здорово. Сисси Цао для Observer
Смартфоны - это новая сигарета.
Слишком много людей тратят слишком много времени, постоянно проверяя свои смартфоны, так что родители начинают беспокоиться о психическом здоровье своих детей, если они вырастут с этими вызывающими привыкание маленькими устройствами.
Есть ли какое-нибудь быстрое решение, кроме возвращения к старому «тупому телефону» (или его шикарной, элегантной версии), чтобы замедлить эпидемию смартфонов, разрушающую жизнь каждого?
Может быть.
По словам Тристана Харриса, бывшего специалиста по этике дизайна, вы можете попробовать настроить экран телефона на оттенки серого. в Google, который сейчас на постоянной основе выступает за то, чтобы наше время было лучше в век технологий.
Этот подход также научно доказан. Убирая с телефона все стимулирующие нейроны цвета, вы теряете мотивацию проверять свой телефон даже без звонков при звонках или уведомлений.
«Глядя даже на цвета экрана, вы активируете банан. -подобная [система] вознаграждений для шимпанзе. Если вы просто выключите это, это будет иметь большое значение », - сказал Харрис на глобальной конференции Milken Insitute в понедельник.
Удаление цветов на вашем iPhone или Android возможно, но непросто. < / p>
Для iPhone вам нужно спуститься как минимум на пять уровней настроек, чтобы найти кнопку переключения (прокрутите вниз до конца этой статьи, чтобы получить пошаговые инструкции). Для телефонов Android процесс отличается от модели к модели, но в целом он находится в меню «Специальные возможности» в общих настройках.
Но есть одна проблема.
Конечно, Apple не хочет, чтобы вы поседели, но они должны оставить эту опцию доступной для дальтоников. (Это также помогает разработчикам понять, как работает человек с ослабленным зрением при создании пользовательского интерфейса.) Таким образом, вместо того, чтобы убирать эту опцию, в новых операционных системах они упрощают возвращение к цвету!
До iOS 10 вы могли стать серым, установив флажок «Оттенки серого» в меню «Доступность». Но, чтобы вернуться к цвету, вам нужно было снова пройти через все меню настроек, чтобы снять флажок.
В более поздних версиях iOS вам нужно только один раз пройти через меню настроек, чтобы включить « Цветовые фильтры ». Затем все, что вам нужно сделать, это трижды нажать кнопку «Домой», чтобы она стала серой, и еще раз трижды нажмите, чтобы вернуться к цвету. (Для iPhone X трижды нажмите боковую кнопку.)
Вот как это сделать на iPhone (iOS 10 или выше):
Шаг 1. Перейдите в «Настройки» и найдите «Генерал». Сисси Цао для наблюдателя
Шаг 2: Найдите «Доступность». Сисси Цао для наблюдателя
< p>
Шаг 3. Найдите «Ярлык специальных возможностей». Сисси Цао для наблюдателя
Шаг 4. Отметьте «Цветовые фильтры». Сисси Цао для наблюдателя
комментариев