Расти на диете
Для меня не так много, чтобы помнить с 1996 года; В течение десятилетнего года моя жизнь была довольно неоправданной каруселью школы, домашней задачей и присматривается за моим тамагочкой, но каждый вторник в 7 вечера, мне и мама бы отправились в местной школьный зал, где я бы посмотрел ее - и бесчисленные другие женщины - Быть взвешенным и оценены, до того, как бегать говорить о том, как сделать лучше на следующей неделе. Шаблон был простым - похудеть, хорошо; забрал вес, плохой.
Выращивание, тусовка на весовых наблюдениях была столь же частью моей еженедельной рутины, как пирожные и балетные; И это было не просто веса. Было время, когда наша кухня была выложена стройной быстрой, ее короткой кистью с диетой Аткинса, а тем не менее сказано о супе капусты, тем лучше. На любое данное в субботу утром мы могли быть найдены с нашими полотенцами на этаже для гостиной, я прыгаю в моем леотаре, а мам сделал ее Джейн Фонда.
Быть домашним хозяйством только в США, наш Кухонные шкафы были в миле от этого из моих школьных друзей »; Там, где у них были чипсы, выпить пить и толстый белый хлеб, у нас были свежие фрукты, слабые легины, а по мере того, как мама укажет: «В кране есть вода».
, пока я был хорошо подан в Ребенок - наверное, лучше, чем большинство, учитывая мои домашние блюда и отсутствие воздействия на стена Виеньетта - трудно не удивляться, было ли мое воспитание повлияло на мои собственные привычки питания. Быстро вперед 20 лет, и нет того дня, когда я не мог оттумать точное калорийное содержание всего, что я ел за последние 24 часа, в то время как мои двадцатые двадцатые годы увидели меня борьбу с самыми простыми людьми: еда.
Расти в семье гламурных женщин - пять тетей, восемь женских двоюродных братьев и двух сестер - я понял с раннего возраста, что быстрее было конечной целью. Семейные собрания часто были акцентированы комментариями по потере веса или прибыли, и я вскоре разработал конкурентную полосу, многие из моих родных родственников, которыми он обладал, когда она пришла вФорма.
Как я стал старше, я понял залив между тем, как моя семья ел и как «другие жили». Один-подросток редко приехал, утверждая, что «нет никакой еды в вашем доме». В то время как у него мы будем заправлять в обширные части спага Бол, прежде чем проводить вечер, усмехавшись от хрустящих бутербродов, у меня была чаша специального k, если мы были голодны за часами.
Хотя мама убедилась, что я получал полнотечное молоко и всегда имел сердечный завтрак, наши ужины были бы бастионами здоровья - лосось, новый картофель и салат. Держите майонез. Спрашивая ее о наших привычках еды тогда, легко увидеть обе стороны монеты; Обсуждающий диетер или просто опережает кривую # leaneating?
'Я никогда не видел это как диеты; Я видел это, как ест здоровое, - говорит мама (кто, кстати, все еще весит наблюдатели преданным). «Да, я пытался сохранить свой вес, но убедившись, что еда была хорошей для нас, оба были и были ключом. Исходя из большой семьи - один из десяти детей - никогда не было достаточно пищи, когда я рос, так как взрослый я не изучал контроль порции. '
как ребенок, который я был хорошо Означение, что деньги были плотно, поэтому на редковом случае, когда еда представлена сама, я бы провел часы агонизировать через меню, осознавая, что возможность некоторое время не катится. «Деньги сыграли огромную часть», - соглашается мама, - мы не могли позволить себе поесть ради этого - мне пришлось сделать его растяжем, поэтому ничего не потратило.
'У нас никогда не было печенья , торты и шоколад в доме; Вот как я вырос. По сей день я не купил их. '
Мне было 19, когда я впервые похудел; Наполнив несколько фунтов в моем первом году в Uni на диета Pesto Pesto, я бросил половину камня на празднику девочек, живущих на Crersps и диетическом коке, при этом отвлекался на все солнце, море и Cerveza. На моем возвращении я поздравил для моего нового взгляда, который подпитывал ущербу, чтобы оставаться стройным, что вскоре увидела, что я считаю каждыйCalorie.
Нащутил намек на восхищение, которое пришло с возможностью контролировать мой размер, я был быстро зацеплен на власть, которую я мог владеть над своим телом. Потеря веса было легко - я просто принял правила, с которыми я вырос; Нет добавленной соли, не добавил сахар, без размазывающего масла на все. Мне никогда не возникло бы, чтобы убрать, это просто не было в моем словаре. Съел слишком много? Идти в бег. Голодный? У Apple.
Тем временем моя мама и сестра напишет мне, неделя в неделю, детализируя свои весовые битвы. Моя постоянно сокращающаяся рама была причиной конкуренции для моей сестры - совершенно здоровый размер 10 - кто попросил меня написать ей мою ежедневную диету, чтобы она скопировала его. Она часто бывала немного более 400 баллов до обеда, вырезая углеводы или обменивающие обеды для трязей в ее заявке, чтобы пролить фунты, а моя мама позвонила бы мне и детализирует все, что она избегала ели на барбекю или ужин. Семейная еда стала чреватой стрессом, когда я заказал салаты, просто чтобы пролить мой самоконтроль.
Один бывший парень был в ужасе от отношения моей семьи к употреблению. Часто аудитория к нашему конкурентному диету чате во время просмотра нас выбирает на птичьего участниках, он имел наличие бесчисленных случаев, увидел меня оставлять супермаркет в слезах, не в состоянии решить, что поесть - или посмотреть, как я отдал Желание для удовольствия, только чтобы заплывать себя бесконечными мыслями о калориях, подкладки мой желудок.
Будь то продукт моего воспитания или нет, в 26, после особенно плохого расставания, я взял контроль Лучший способ, которым я знал, как; Удача моего режима упражнения и отрезавшись на цен. На моей низшей точке - всего 7 камней 6 на моем 5-футовом 4-дюймовом раме - я регулярно проводил головокружительные заклинания, когда мое тело боролось, чтобы пройти мимо на жалкие участки, в то время как мою циркуляцию имели все, кроме чего остановиться. Я знал, что был худой, но не так ли то, что все стремятся?
, пока некоторые друзья сделали обороты о том, что я "наТонкая сторона «Многие приняли мое неупорядоченное поедание как просто очень« здоровый »образ жизни, причем некоторые активно впечатлили моим прогулкой шестилетной поездки на работу или строгое сопротивление оливок и хрустящих мисок на вечеринках. Но я не мог обмануть маму.
', когда вы впервые потеряли много веса, я был обеспокоен и поговорил с вами об этом сразу, - сейчас она говорит она, - даже когда ты пытался расчить меня Я настоял, мы обращаемся к этому лицом. Я чувствую себя частично виновным, но в то же время я знал, что есть другие факторы. «
'Дети впитывают неврозы своих родителей на невероятно молодом возрасте, - говорит психотерапевт Хильда Берк. «Существует искушение для мимической мумии, особенно среди девушек. Верования, которые мы наследуем вокруг еды и образа тела, невероятно глубоко укоренились, так как мы были подвержены им почти от рождения. Даже когда наши родители стараются не проходить на их нейрозах, мы все еще впитываем то, что мы видим. '
' 'Если мама поощряет наши здоровые, растущие аппетиты, но мы видим ее озвучивающуюся на сама Райвита, несоответствие Между тем, что она делает и то, что она говорит, будет подхвачена нами, «подтверждает Хильда.
К счастью, мы всегда были невероятно открытыми как семья, а также те первые разговоры - и с помощью консультирования - Я смог взять контроль перед моими привычками. Теперь, в 30 лет, я до сих пор знаю содержание калорий всего, что я потребляю, но обратно на более здоровый камень, я стараюсь иметь разнообразную диету, где еда - это топливо, чтобы помочь повысить мое тело. Я люблю заниматься спортом, но активно поощряю карб еды, и нет дня, когда я не заправляю в сладкое угощение. Обучать себя на питании, сыграл огромную часть и в наши дни, я первый человек, чтобы рассказать своим тысячелетним палам, что их ужин Courgetti просто не достаточно топлива.
Когда дело доходит до моей семьи, старые привычки умирать тяжело, и, как недавно, как день матери, аргумент начал на обеде, когда мама продолжала повторять, что жареный ужинЗаказал было «слишком много еды», а моя сестра объявила, что она не ела хлеб. Но всё мы можем смеяться над нашими странными способами и заправить в пиццу и пудинги вместе.
Ирония не потеряна на меня, что на плохие недели мама закажет меня, чтобы перекрыть мои порции, в то время как я, в Поверните, поздравляем ее за то, что я зажигал два фунта. Но с нетерпением жду, я надеюсь, что однажды мы сможем сломать хлеб как семью - и все погрузиться в корзину.
Эта статья изначально появилась на рубеже.
комментариев