Семь женщин о том, как они используют технологии, чтобы управлять своим напряженным образом жизни
Сказать, что технологии стали монументальными в нашей жизни за последний год, было бы преуменьшением. Для очень многих людей наши ноутбуки, телефоны и умные часы играют важную роль в выполнении нашей работы, поддержании связи с близкими и даже при уделении первоочередного внимания заботе о себе, когда все становится чересчур.
Но пока мы полагались на технологии, чтобы поддерживать как можно более нормальный распорядок в условиях изоляции, мы также оценивали наши отношения с ними. Такие шоу, как «Социальная дилемма», заставили нас всех более осознанно относиться к использованию социальных сетей, а виртуальная связь вызвала массу дискуссий вокруг экранного времени.
По иронии судьбы, ответ на наши проблемы, кажется, заключается в другом. tech, а точнее, внимательный tech. Говоря с женщинами о том, как они используют технологии для управления своим беспокойным образом жизни, от помощи им в выполнении их работы до напоминания им, что пора поднять ноги, кажется, что технологии превратились из нашего источника развлечений в нашего личного помощника.
Итак, пересматриваете ли вы свои отношения с технологиями или просто нуждаетесь в советах по экономии времени, вот как мы все сейчас используем наши технологии, чтобы управлять своей до неприлично загруженной жизнью…
«Может показаться нелогичным говорить, что мои Apple Watch изменили мое экранное время к лучшему, но это была находка», - говорит Эми из Аделаиды, Австралия. «Я могу заблокировать свой телефон в розыгрыше и проигнорировать его, не опасаясь пропустить напоминание календаря или важное сообщение WhatsApp, и мне не нужно рисковать быть затянутым в двухчасовую прокрутку гибели в Twitter».
«Я установила напоминание в качестве виджета на главном экране моего iPhone, поэтому каждое утро, когда я просыпаюсь и смотрю на свой телефон, я сталкиваюсь со своим списком дел», - говорит Лилиан. «Это здорово, особенно учитывая, сколько раз я смотрю на свой телефон, он всегда там. Это просто заставляет меня сосредоточиться на том, что мне действительно нужно сделать в этот день, и не тратить зря время, поэтому все это делается намного эффективнее, и я действительно могу наслаждаться остальной частью дня! '
' Когда детские сады закрылись на карантин, мне пришлось совмещать уход за детьми и работу из дома, поэтому iPad стал моей спасительной милостью, - говорит Вики из Ливерпуля. `` Моя дочь одержима этим, поэтому я добавляла образовательное телешоу или видео на YouTube (и иногда видео о распаковке яиц киндер, не спрашивайте), и она могла сидеть рядом со мной, поглощенная своими шоу, пока я работал . Получение этих нескольких часов покоя означало, что я часто мог закончить работу раньше и позже провести с ней действительно качественное время ».
Вот лучшие технические подарки на Рождество в этом году: от часов Apple до iPad ... < / p>
«Сейчас я использую функцию« перед сном »на своем iPhone, потому что это действительно помогает мне не так часто смотреть на него вечером и как следует расслабиться, - говорит Джессика из Бата. «Цель состоит в том, чтобы я на самом деле кладу телефон в определенное время и не лежу там и смотрю TikToks всю ночь, и это действительно помогло. Простое установление этой границы помогает мне остановить мою работу и социальную жизнь, уносящуюся в то время, когда я должен заканчиваться. '
' У меня не так много времени, чтобы быть в курсе последних событий. новости и текущие события после рождения сына, поэтому я полностью полагаюсь на новостные подкасты », - говорит Ребекка из Лондона. «Если я собираюсь на пробежку или выгуливаю его на прогулке в детской коляске, это действительно помогает мне быть в курсе того, что происходит. Это было так важно, особенно в прошлом году, но также и для моей работы. Кроме того, мне кажется, что я выкладываю немного времени на себя, даже когда просто иду в супермаркет ».
« Я не осознавал, насколько вредно для здоровья использование социальных сетей. Это было до тех пор, пока я не посмотрел «Социальную дилемму», и я начал подсчитывать, сколько времени я потратил на бездумную прокрутку », - говорит Эмма из Брайтона. «Я удалил все приложения со своего iPhone и переместил их на свой iPad, так что мне пришлось сделать сознательный выбор, чтобы пойти и купить iPad, когда я хочу прокрутить социальные сети. Если честно, это изменило жизнь, я высвободил намного больше времени в течение дня, и я не чувствую соблазна или, скорее, страха перед скроллингом, когда я использую свой iPhone ''.
Лайф-коуч Ребекка Локвуд соглашается, что это отличный способ восстановить ваши отношения с социальными сетями. «Удаление приложений социальных сетей со смартфона на iPad делает их менее отвлекающими», - говорит она. «Вы сможете заниматься ими должным образом и эффективно, если решите уделять им время, а не реагировать на уведомления».
«Я не понимал, как мало я выполнял упражнения и как Я была непригодна, пока на прошлое Рождество мне не подарили Apple Watch, - говорит Микаэла из Ливерпуля. «Даже просто зная, сколько шагов вы сделали за день или как изменилась ваша активность.сверхурочная работа очень полезна для того, чтобы побудить вас выйти из дома, особенно в условиях изоляции. Это помогло мне осознать, что с утра мне нужно найти время для физических упражнений, что заставило меня уделять первоочередное внимание заботе о себе и, честно говоря, сделало меня более продуктивным на работе. '
Подробнее:
Вот лучшие технические подарки 2020 года: от часов Apple до iPad
Вот как на самом деле выглядит карьера в сфере технологий < / p>
Работа из дома во время пандемии - это не «гибкая работа», это поддельная гибкость
комментариев