11 лучших полезных кулинарных книг, которые украсят ваш ужин
Конечно, ваши шкафы могут быть битком набиты какао-крупками, пчелиной пыльцой и сиропом агавы, которые вы провели большую часть дня, охотясь в Whole Foods, но если у вас нет под рукой полезной кулинарной книги, вы рискуете плохо заработать. с горсткой салата, сопротивляясь желанию открыть приложение Deliveroo.
Нам не нужно говорить вам, что домашняя кухня имеет первостепенное значение в вашем стремлении к более здоровому образу жизни. Ты это знаешь. От того, чтобы точно контролировать, что входит в вашу еду, до того, чтобы держаться подальше от добавленных консервантов и соли, ох, и сэкономить вам состояние, которое, к счастью, может пойти на вашу следующую сумку Hermes Birkin, есть множество причин, чтобы проводить больше времени в ваша кухня.
Вот 11 кулинарных книг по здоровому питанию, получивших одобрение Grazia ...
От белковых закусок до декадентских шоколадных десертов - поваренную книгу Анджелы Лиддон Oh She Glows необходимо прочитать тем, кто придерживается веганского образа жизни или увлекается идеей растительной диеты.
Специальность Анджелы? Ее знаменитые Glo Bakery Glo Bars, которые обещают ослепить вас изнутри, а это значит, что мы можем (почти) отказаться от капель хайлайтера при утреннем макияже.
Посмотрите Oh She Glows здесь
Бывшую звезду Made In Chelsea часто спрашивали: "Что ты ешь ?!" с тех пор, как она перешла на веганскую диету более двух лет назад, что стало движущей силой ее новой поваренной книги. Множество вкусных (и удивительно успокаивающих!) Блюд, включая лазанью, блины и макароны с сыром - все 100% веганские.
Узнайте больше о Feed Me Vegan здесь
После успеха видеороликов YouTuber «Что я ем за день» (которые набирают от 200 000 до 2 миллионов просмотров на загрузку) Ниоми выпустила кулинарную книгу, полную восхитительных рецептов на основе растений. Батончики из инжира и попкорна - личные фавориты, они почти так же хороши, как ложка мороженого из теста для печенья. Почти.
Проверьте Eat Smart здесь
Рекламируемая гуру «здоровья» Гвинет Пэлтроу, которая сказала: «Это может быть моя самая любимая вещь на свете», книга с дерзким названием призывает вас отказаться от претенциозного фенхеля и съесть «настоящую чертову еду». Рецепты веселые, и им легко следовать - отличный подарок для ваших друзей-веганов.
Узнайте больше о Eat Like You Give AF *** здесь
Как следует из прозвища, вторая поваренная книга фитнес-влиятельной женщины Розанны изобилует вкусными и полезными рецептами, на приготовление которых уходит менее 30 минут, что означает больше времени, чтобы а) выпить вина б) наконец посмотреть сериал Netflix, о котором все в офисе говорят, и ) спать.
Посмотрите Half Hour Hero здесь
Хотя это не совсем кулинарная книга, библия о фитнесе от PT Дэвида Бекхэма (он считает, что она избавила его от болей и болей, к вашему сведению!) Полна питательных и богатых белком рецептов, идеально подходящих для тех, кто повышает ставки в тренажерном зале.
Ознакомьтесь с методом Vertue здесь
Неудивительно, что кулинарная библия Body Coach заняла первое место с десятками рецептов, которые можно приготовить за 15 минут, и которые обожают армия поклонников Wicks. Рецепты, хотя, по общему признанию, не являются революционными, они идеально подходят для всех, кто не знает, с чего начать свой путь к здоровью и фитнесу.
Посмотрите Lean in 15 здесь
Фитнес-гуру Кайла Итсинес, наиболее известная своей культовой тренировкой Bikini Body Guide и прессом, за который стоит умереть, также выпустила книгу, содержащую более 200 рецептов завидных смузи, питательных завтраков и салатов, которые совсем не скучны.
Вы можете получить здесь 28 дней
Непереносимость лактозы? Пытаетесь питаться более этично? Эта поваренная книга кулинара и телеведущего Лесли Уотерс заслуживает места на вашей кухонной полке. От сливочного хумуса из белой фасоли до кокосового рисового пудинга - отказ от молочных продуктов не означает, что вы должны пропустить свои фавориты.
Проверьте Simply Daily Free здесь
Мало того, что каждый рецепт не содержит сахара или не содержит сахара, рецепты также созданы с учетом вашей мультиварки, что означает здоровые, питательные блюда для всей вашей семьи (или приготовление еды на неделю!) О, и десертные дьяволы, слушайте . В этой кулинарной книге также есть альтернативы вашим любимым сладостям без сахара.
Подробнее о Slow Cookbook читайте здесь
Любой, кто ест киноа по собственному выбору и проводит субботнее утро, занимаясь HIIT-классом, за которым следует суперпродуктовый смузи (конечно, без суждений), слышал о велнес-блогере Deliciously Ella. Элла Вудворд (автор культового блога) создала свою кулинарную книгу «Каждый день» с учетом напряженного графика. В книге удачно сочетаются полезные свойства и доступность, а это означает, что вам не нужно тратить воскресный вечер на поиски ингредиента, о котором никто (включая продавца) не слышал.
Посмотрите книгу Deliciously Ella здесь
СЕЙЧАС ЧИТАЙТЕ:
Руководство по лучшим процедурам для улучшения настроения
9 самых возмутительных уловок Гвинет Пэлтроу
Нам нужно поговорить о беге ради нашего психического здоровья
комментариев