Виктория Бекхэм раскрыла секрет своей тренировки, и вы можете скачать уроки дома
Виктория Бекхэм на этой неделе зашла в Instagram, чтобы похвалить свой любимый фитнес-режим, метод Трейси Андерсон. Андерсон был постоянным персональным тренером элиты Лос-Анджелеса в течение многих лет, с целым списком клиентов A-list, включая таких как Дженнифер Лопес и Гвинет Пэлтроу, Кортни Кокс и, конечно же, сама VB.
Гвинет Пэлтроу настолько увлечена планом тренировок, что она пошла в Goop, чтобы разразиться лирикой о тренере и ее распорядках. «Она привела мою висящую задницу в форму, и я буду вечно ей благодарен», - сказала она, прежде чем поделиться видео о тренировке «Метод Трейси Андерсон».
Если смотреть вне контекста, рутина немного сбивает с толку, но Пэлтроу объясняет, что здесь «Трейси делится с нами небольшой серией о руках, которую я каждый день готовил к« Железному человеку »и которую беру в дорогу. Она просто сделала это для меня по-домашнему, вот и все. Но это хорошо. Специально для проблемы с крылышками летучей мыши.
В той же статье Пэлтроу переходит к вопросу Q + As по методу с такими знаменитостями, как Кортни Кокс и Кристин Дэвис. Дэвис действительно расширяет свой опыт тренировочной тактики Андерсона, говоря: «Я слышала о Трейси и ее методе, и меня заинтриговало, насколько сильной она выглядела, но при этом не была крупной. Я видел интервью с ней, в котором она сказала, что женщинам никогда не следует использовать веса тяжелее 3 фунтов. Поскольку я спорил по этому поводу с тренерами в течение 10 лет, я был взволнован, когда профессионал подтвердил мои подозрения. Самым поразительным, что я заметил на той первой тренировке, было то, что мои квадрицепсы совсем не были задействованы и не болели на следующий день. Это было впервые. По всему моему телу были маленькие мускулы, которые раньше никогда не болели, а на следующий день немного болели. Но в основном я чувствовал прилив энергии, и мне было легче встать прямо ».
Прочтите полную статью о Goop здесь.
Есть причина, по которой метод Трейси Андерсон сохранился в Голливуде, учитывая, что это люди, которые могут обратиться к любому тренеру, который им нравится, чтобы привести их в форму, и из того, что говорят Дэвис и Пэлтроу, кажется, что магия заключается в мелочи. Трейси Андерсон часто использует более мелкие и точные движения для достижения более значительных и устойчивых изменений в теле, и популярность ее практик, безусловно, означает, что они приносят отличные результаты.
Хотя на данный момент в Великобритании нет студий Трейси Андерсон, вы все равно можете зарегистрироваться в онлайн-студии здесь и скачать уроки, чтобы следить за ними дома. Если этого достаточно для VB ...
А пока, если вы хотите попробовать новую линию макияжа VB Victoria Beckham Beauty, ознакомьтесь с некоторыми из наших любимых вариантов ниже.
комментариев