Еда, которая, по словам Кимберли Снайдер, нужна вам в послеродовой диете
Для многих женщин материнство - одно из величайших благословений жизни. Но любая молодая мама согласится с тем, что беременность сказывается на организме - это не шокирует, учитывая, что вы только что потратили девять месяцев на выращивание другого человека.
Итак, после рождения вашего драгоценного сгустка радости, как вы вернетесь на правильный путь? Чтобы получить некоторые ответы, мы сели поговорить с диетологом, гуру велнеса и автором бестселлеров New York Times Кимберли Снайдер, которая недавно сама стала мамой. Прокрутите вниз, чтобы узнать, что, по ее словам, лучше всего есть для молодых мам, что поможет им прийти в норму.
ВИДЕО: Уитни Порт осознает опасения по поводу беременности
Поскольку беременность приводит к нарушению гормонов и смещению положения желудка, пищеварение может быть нарушено. «Одна вещь для молодых мам, которая, как мне кажется, действительно исцеляет после родов, - это суп», - говорит Снайдер. «Суп действительно согревает, он легко переваривается, он полон клетчатки, он питает».
СВЯЗАННЫЕ: Готовые супы, которые идеально подходят, когда вы в пути
Суп хорош еще и тем, что в него легко добавить другие полезные ингредиенты. «Мы можем добавить действительно стратегические травы, улучшающие метаболизм и пищеварение, такие как имбирь, свежий черный перец, тмин, куркума, все эти специи и травы, которые питают новую маму», - говорит Снайдер. Мы никогда не откажемся от таких суперпродуктов.
Еще один важный аспект материнства - это грудное вскармливание, и, как быстро выясняют многие молодые мамочки, это нелегкий подвиг. «Суп действительно хорош при лактации, он отлично подходит для кормления грудью», - объясняет Снайдер. «В суп мы также можем добавить кокосовое масло и определенные жиры, которые также очень важны для правильного производства грудного молока». Суп действительно все!
комментариев