Снизьте потребление калорий до 1800, по новым рекомендациям
Едва заправляешь брюки? Обдумываете второй ряд шоколада? У нас плохие новости ...
Общественное здравоохранение Англии (PHE) планирует выпустить в следующем году новые правила, в которых взрослым рекомендуется сократить потребление калорий до 1800 в день. Это означает, что у женщин на 200 калорий меньше, а у мужчин на 700 (текущие цифры составляют 2 000 и 2 500 в день соответственно).
Неожиданно в PHE заявили, что потребление калорий должно быть одинаковым как для мужчин, так и для женщин, и что завтрак не должен быть самым большим приемом пищи в день. Фактически, он должен потреблять всего 400 калорий от общего дневного потребления, обед и ужин - по 600 калорий, а закуски - по 200.
Какие продукты вам теперь стоит искать? Рыба, курица, овощи.
Ага, правильно: до свидания, вынос ...
«Мы больше не можем прятаться за шарадой о том, что еда на вынос или еда вне дома - просто удовольствие», - сказал Daily Mail представитель PHE. «Взрослые потребляют от 200 до 300 лишних калорий каждый день, и это сокращение калорий способствует увеличению веса и другим серьезным заболеваниям. Вот почему мы работаем с сетями крупных улиц, чтобы предлагать более здоровые варианты с помощью наших программ сокращения потребления и новой кампании по питанию One You ».
Кто-нибудь из сельдерея?
Неаа ... мы придерживаемся шоколадных денег, по крайней мере, до Нового года, когда эти предложения станут «официальными».
Давай, проезжаем Качественную улицу, все еще Рождество ... Верно?
комментариев